Meine Arbeitsbereiche:

YOGAKURSE oder EINZELUNTERRICHT für Erwachsene, Kinder&Jugend und Senioren

ATEMCOACH

Atemtraining nach Dr. BUTEYKO

PRANAYAMA (ATEM)

HATHA YOGA

Meditation

YOGA NIDRA, YIN YOGA, Aerial-Yoga(im Tuch)

med. Fußpflege/Fußreflexzonen/Reiki

 

Du kannst den Ort und Zeitrahmen auch individuell bestimmen, auch online möglich.

Buche mein Workshop oder Yoga&Atem Kurs für Dich oder dein Kind (z.B.bei Asthma, Angst/Panikattacken)

Für Firma, Familie, Schule oder Kindergarten,  für Klein und Groß

Für deine alten Eltern, die körperlich  angeschlagen, mit Atem einiges verbessern können

 

 

 

  Atem im Fokus: was er kann, wie und wobei kann er mir helfen. 

"Tief durchatmen" - diese Aussage kennen wir alle, zum Beruhigen, zum Runterfahren. Aber da geht es noch mehr. Beruhigen kann der Atem bis zu " emotionaler Betäubung", aber er kann auch kühlen, was in Streßsytuation, Pubertät oder Wechseljahren (für Mann und Frau),  sehr schnell wirkt,  oder Energie und Kraft aufbauen.

Lerne in meinen Kursen oder Einzelstunden die Atemtechniken.

 

 Neu: 

Buteyko Atem Training  online

Du sparst Wege und Zeit mit dem gleichen Effekt des Trainings (s. unter Atemtraining)

 

Yoga&Atem hilft dir loszulassen, alte Muster zu erkennen und neue zu etablieren. 

Ich helfe dir als AtemCoach und Yogalehrerin auf sanfte Art und Weise herauszufinden was es ist,  was dich blockiert, einschränkt oder sogar lähmt....körperlich, emotional oder geistig (Gedanken). 

Mit bestimmten Atem- und Körperübungen findest du deinen individuellen Weg. 

 

Dieser Weg führt erst mal nach außen. Es kommt hoch und zeigt sich, was vielleicht über dein ganzes Leben und darüber hinaus, sich angesammelt hatte. Erwarte Reaktionen deines physischen Körpers (Schmerz) und deines emotionalen Körpers (Gefühle).  

Dann führt der Weg nach Innen. Du lernst mit Atem- und/oder Meditaitionstechniken Stille zu finden. 

Es ist eine Möglichkeit, zu beruhigen, was brodelt, zu verstehen, warum es so ist wie es bei dir ist, und sogar Heilung anzustoßen wenn nicht sogar zu heilen.

 

In unserer Kultur und westlichen Medizin ist die Mitarbeit des Geistes und der Seele bei Genesung und Heilung nicht vorgesehen. Aber es ist immer wieder einen Versuch wert, begleitend diese, über Jahrtausenden erprobten, erfahrenen und überlieferten Methoden auszuprobieren.

 

YOGAKURSE oder

EINZELUNTERRICHT ,

der Ort und Zeitrahmen wird individuell bestimmt, auch online möglich.

Buche mein Workshop oder Yoga&Atem Kurs für Dich oder dein Kind (z.B.bei Asthma, Angst/Panikattacken)

Für Firma, Familie, Schule oder Kindergarten,  für Klein und Groß

Für deine alten Eltern, die körperlich  angeschlagen, mit Atem einiges verbessern können

ATEMCOACH

BUTEYKO METHODE

PRANAYAMA (ATEM)

HATHA YOGA

YOGA NIDRA, YIN YOGA

MEDITATION

AERIAL YOGA (im Tuch)

 

 

Atmungsystem: Asthma, COPD, Schnarchen, Schlaflosigkeit, verstopfte, laufende Nase, Allergie.

 

Herz-Kreislaufsystem, Verdauungssystem, einige neurologische Beschwerden (kalte Extremitäten, Kopfschmerzen, Muskelschwäche)

 

Psychologisch-emotional: Angst, Panik, Konzentrationsprobleme, Gedächtnis usw.

...und noch einiges mehr ...